마인드플러스

안녕하세요, 여러분! 오늘은 누구나 겪을 수 있는 감정, 바로 '화'에 대해 이야기해보려고 해요. 여러분은 화가 날 때 어떻게 하시나요? 사실 화는 아주 자연스러운 감정이에요. 그러나 이 감정을 어떻게 다루느냐가 우리의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 타인에게 화를 표출하거나, 반대로 억누르는 것은 좋은 방법이 아니죠. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있는 '심상화'라는 기법에 대해 알려드릴게요. 화를 다루는 심상화 기법심상화(Visualization) 기법은 운동선수들이 경기 전에 사용하는 훈련법이기도 하고, 중병 환자들이 심리적 치유를 위해 활용하는 치료법이기도 해요. 이 방법을 통해 우리는 내면의 감정을 보다 건강하게 다룰 수 있습니다. 자, 그럼 심상화가 어떻..

심리학_Mind therapy 2024. 8. 21. 15:51

사랑의 본질은 무엇일까요?생각이나 감정에 관한 것이 아니라, 자신 너머의 차원이 자신의 일부가 되는 것을 의미합니다. 성숙함은 헌신으로 이어지고, 궁극적으로는 자신을 소멸하는 상태로 발전합니다.사랑의 본질은 무엇일까요?사랑은 자기를 없애는 과정입니다. 사랑에 빠지면 스스로 변화해야 할 필요를 느끼며, 감정이나 생각을 뛰어넘어 더 큰 차원과 마주하게 됩니다. 성숙한 사랑은 헌신으로 이어지고, 궁극적으로는 자신이 사라지고 신과 하나가 되는 경험으로 나아갑니다.    삶의 파도를 즐기는 법 삶의 파도를 즐기는 법삶의 역경은 도전이자 기회입니다. 이를 바다의 파도에 비유하면, 서퍼처럼 파도를 즐길 수 있어야 합니다. 삶의 파도를 거스르지 않고 타는 기술은 삶을 지혜롭게 살아가는 영성과 같습니다.       감정..

헬스 케어_Healthcare 2024. 3. 6. 22:34