상처를 이겨내는 감정근육 키우기
우리 몸의 근육을 단련해야 건강을 유지할 수 있듯이, 마음 근육도 마찬가지로 훈련이 필요합니다. "마음에도 근육이 있다고?" 의아할 수 있지만, 사실 우리의 감정도 마치 신체 근육처럼 다루고 기를 수 있어요. 오늘은 이 마음 근육을 어떻게 키울 수 있는지, 그리고 그 과정에서 얻을 수 있는 삶의 변화에 대해 이야기해보려고 합니다.어린 시절의 상처가 나를 움직이는 이유어릴 적의 감정을 떠올려 본 적 있으신가요? 사실 우리는 종종 어린 시절의 상처를 무의식 속에 깊이 묻어두고 삽니다. 어느 순간 나도 모르게 울적해지고, 이유 없이 불안해질 때가 있죠. 사실 이런 감정은 과거의 미해결된 문제에서 비롯된 경우가 많아요. 내면 깊이 숨겨진 어린 시절의 나를 마주하고 그 아이와 대화하는 과정이 필요한 이유입니다.저..
심리학_Mind therapy
2024. 9. 17. 06:44
