마인드플러스

우리 몸의 근육을 단련해야 건강을 유지할 수 있듯이, 마음 근육도 마찬가지로 훈련이 필요합니다. "마음에도 근육이 있다고?" 의아할 수 있지만, 사실 우리의 감정도 마치 신체 근육처럼 다루고 기를 수 있어요. 오늘은 이 마음 근육을 어떻게 키울 수 있는지, 그리고 그 과정에서 얻을 수 있는 삶의 변화에 대해 이야기해보려고 합니다.어린 시절의 상처가 나를 움직이는 이유어릴 적의 감정을 떠올려 본 적 있으신가요? 사실 우리는 종종 어린 시절의 상처를 무의식 속에 깊이 묻어두고 삽니다. 어느 순간 나도 모르게 울적해지고, 이유 없이 불안해질 때가 있죠. 사실 이런 감정은 과거의 미해결된 문제에서 비롯된 경우가 많아요. 내면 깊이 숨겨진 어린 시절의 나를 마주하고 그 아이와 대화하는 과정이 필요한 이유입니다.저..

심리학_Mind therapy 2024. 9. 17. 06:44

명절이 끝나면, 많은 부부들이 싸움을 겪는다는 이야기를 들어보셨을 거예요. 특히 추석 같은 큰 명절이 지나고 나면 이혼 상담 건수가 급증한다는 뉴스도 심심찮게 나옵니다. 왜 그럴까요? 명절에는 가족과 함께 시간을 보내고, 집안일도 많이 하게 되면서 스트레스가 쌓이기 쉽습니다. 이 스트레스가 명절이 끝나면 부부 싸움으로 이어지기 마련이죠.이번 글에서는 부부 싸움이 왜 이렇게 명절 후에 자주 일어나는지 그 이유를 쉽게 풀어보고, 싸움을 줄이고 서로 더 잘 이해할 수 있는 방법을 알아볼게요. 1. 명절 후 부부 싸움이 생기는 이유명절이 지나면 부부 싸움이 자주 일어나는 이유는 무엇일까요? 첫째, 명절 동안 해야 할 일이 너무 많기 때문입니다. 특히 한국에서는 명절이 되면 가사노동이 많이 쌓입니다. 음식을 준비..

심리학_Mind therapy 2024. 9. 14. 03:59