마인드플러스

요즘 들어 불안이라는 감정은 많은 현대인들이 공감할 수 있는 감정입니다. 최근 기사에 따르면, 직장인 10명 중 7명이 불안감을 느끼고 있으며, 불안은 단순한 감정이 아니라 일상 생활과 건강에도 큰 영향을 미치고 있다고 합니다. 불안은 짧게는 일시적인 긴장일 수 있지만, 심할 경우 불안장애로 발전해 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히, 코로나19 이후로 우리의 일상은 더 많은 변화와 불확실성을 경험하게 되었고, 그로 인해 불안은 현대인의 중요한 심리적 이슈가 되었습니다.그렇다면, 이런 불안감을 예술로 표현한 사람은 없을까요? 바로 여기, '에드바르 뭉크(Edvard Munch)'라는 화가가 있습니다. 그는 자신의 작품을 통해 우리 내면의 불안과 고독을 솔직하게 표현한 화가로 유명하죠. 오늘은 그..

아트스토리_Art story 2024. 9. 12. 18:56

현대 사회에서 불안은 누구에게나 찾아올 수 있는 감정입니다. 일상에서의 스트레스, 예상치 못한 변화나 도전적인 상황은 모두 불안을 불러일으킬 수 있어요. 이 불안은 단순한 감정이 아닌 신체적, 정신적 건강에 깊이 영향을 미칠 수 있기 때문에, 그 감정을 다루는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 불안이 밀려올 때 스스로 해결할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 미술치료, 운동, 음악을 포함한 다양한 방법을 소개할게요. 그리고 해외에서 실제로 적용된 불안 해소 방법도 함께 살펴볼 예정입니다. 1. 미술로 불안을 표현하는 법: 감정을 시각화하세요미술은 불안을 해소하는 데 아주 효과적인 도구입니다. 특히 **미술치료(Art Therapy)**는 자신의 내면 감정을 시각적으로 표현하면서 불안을 풀어낼 수 있는 강력한 ..

심리학_Mind therapy 2024. 9. 12. 18:52

프로젝티브 카드 테스트 'MARI'와 마스터 리톱스의 연구.Kellogg는 사람들이 자신의 만달라를 그릴 시간, 힘, 기술이 없을 때에도 사용할 수 있는 MARI라는 투영 카드 테스트를 개발했습니다. 이 투영 카드 테스트는 건축 디자인과 각 색상 세트에서 가장 선호하는 만다라와 가장 선호하지 않는 것을 선택하는 것을 작업에 포함합니다.132명의 심장병 환자와 63명의 암환자에게 이 카드를 주었습니다.  암환자와 심장병 환자 모두 9단계를 선택했습니다.  만개 상태인 9가 가장 선호하는 디자인으로 나타났습니다. 9단계는 사명 실현을 의미합니다. 보통 인생에서 성취한 것을 즐기고 보존하고 싶을 때 9단계를 선택합니다. 결과 그들은 생명을 위협하는 요소를 직면했을 때 변화하거나 놓아버리거나 피할 수 없는 상황..

심리학_Mind therapy 2024. 5. 27. 03:16