마인드플러스

삶은 종종 상상조차 할 수 없는 고난을 던져줍니다. 그 속에서도 어떤 태도를 선택하느냐에 따라 우리의 운명은 완전히 달라질 수 있습니다. 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서는 우리가 어떤 환경에서도 삶의 의미를 찾을 수 있음을 보여줍니다.  1. 감정을 잃어버린 사람들 빅터 프랭클은 나치 강제수용소에서 살아남은 정신과 의사로, 그곳에서 인간 존엄성과 삶의 의미를 탐구했습니다. 그는 이렇게 말합니다.“인간에게서 모든 것을 빼앗아 갈 수 있어도, 단 한 가지, 마지막 남은 자유만은 빼앗을 수 없다. 그것은 자신의 태도를 선택하는 자유다.” 수용소에서 그는 고통과 절망 속에서 희망을 잃어버린 사람들을 목격했습니다. 예를 들어, 한 동료는 "전쟁이 3월 30일에 끝난다"는 꿈을 꾸고 그날만을 기다렸습니다. 하지만 ..

심리학_Mind therapy 2024. 11. 24. 22:33

분명 물건을 여기 두었는데도, 한참을 찾아도 보이지 않다가 나중에 바로 코앞에서 발견한 적 있으신가요?왜 앞에 있던 물건을 보지 못한 것일까요? 마치 누군가 감춰두었다가 몰래 가져다 놓은 것처럼요.우리의 마음도 이와 같을 때가 있는데요, 왜 이런 일이 생기는지 알아볼께요. '마음속 해답은 이미 내 안에 있다'지금, 검지 손가락을 들고 눈 앞에 두고 바라보세요.배경이 흐릿해지는 걸 볼 수 있어요. 손가락을 점점 멀어지게 하면 어떤가요? 손가락이나 배경 둘 중 집중하는 것 외엔 흐릿해지는게 느껴지나요?  찾던 물건이 갑자기 보이지 않는 것도 이와 같아요.물건을 열심히 찾는다고 생각하지만 머릿속엔 온통 '물건이 없다'에 집중하고 있답니다.지금 내가 무엇에 집중하고 있나를 그대로 보여주는거죠.그럴 땐 다른 일에..

심리학_Mind therapy 2024. 11. 19. 01:14

우리는 때로 모든 일이 순조롭게 흘러가는 순간을 경험하기도 합니다. 마치 바람의 힘에 실려 행운처럼 원하는 방향으로 나아가는 듯한 순간 말이죠. 그러나 이와 반대로, 사방이 막힌 것처럼 아무리 노력해도 문이 열리지 않는 때가 찾아오기도 합니다. 그런 순간을 긍정적으로 버티다 보면, 어느새 무기력감이 밀려오고 스스로를 탓하며 모든 것을 포기하고 싶어질 때도 있습니다. 하지만 진정한 바닥을 경험하고 나면, 뜻밖의 새로운 힘을 만나게 되는 순간이 찾아옵니다.   우리가 필사적으로 열어보려 했던 닫힌 문들, 사실 그 문들은 하나의 진짜 문으로 인도하기 위한 신의 친절한 안내였습니다. 성공하고 싶고 인정받고 싶고 부를 이루고 싶고, 등의 여러개의 문들에게서 돌아서 단 하나의 진정한 내길을 찾는 것이 중요하다는 것..

심리학_Mind therapy 2024. 11. 18. 03:07